❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ *What is self-love?* ❤️💜💜🧡🧡💛🤍💖 Theres a lot of talk these days about self-love. It sounds great, but what does it actually mean? 💓 *How do we love ourselves and why does it matter?* Self-love means that you accept yourself fully, treat yourself with kindness and respect, and nurture your growth and wellbeing. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Self-love encompasses not only how you treat yourself but also your thoughts and feelings about yourself. So, when you conceptualize self-love, you can try to imagine what you would do for yourself, how youd talk to yourself, and how youd feel about yourself that reflects love and concern. 💖 When you love yourself, you have an overall positive view of yourself. This doesnt mean you feel positive about yourself all the time. That would be unrealistic! For example, I can temporarily feel upset, angry, or disappointed with myself and still love myself. If this is confusing, think about how this works in other relationships. I can love my son even though I sometimes feel angry or disappointed with him. Even in the midst of my anger and disappointment, my love for him informs how I relate to him. It allows me to forgive him, consider his feelings, meet his needs, and make decisions that will support his wellbeing. Self-love is very much the same. Which means, if you know how to love others, you know how to love yourself! 💖💓🧡💜💚💚🤍💛 *आत्म-प्रेम क्या है?* आजकल सेल्फ लव को लेकर काफी चर्चा हो रही है। यह बहुत अच्छा लगता है, लेकिन वास्तव में इसका क्या अर्थ है? हम खुद से कैसे प्यार करते हैं और यह क्यों मायने रखता है? 💖💜💜💖💛❤️💖💜 आत्म-प्रेम का अर्थ है कि आप अपने आप को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं, अपने आप को दया और सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं, और अपने विकास और भलाई का पोषण करते हैं। ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ आत्म-प्रेम न केवल आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, बल्कि आपके बारे में आपके विचारों और भावनाओं को भी शामिल करता है। इसलिए, जब आप आत्म-प्रेम की अवधारणा करते हैं, तो आप कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं कि आप अपने लिए क्या करेंगे, आप अपने आप से कैसे बात करेंगे, और आप अपने बारे में कैसा महसूस करेंगे जो प्यार और चिंता को दर्शाता है। जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आपके पास अपने बारे में एक समग्र सकारात्मक दृष्टिकोण होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर समय अपने बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं। यह अवास्तविक होगा! उदाहरण के लिए, मैं अस्थायी रूप से खुद से परेशान, क्रोधित या निराश महसूस कर सकता हूं और फिर भी खुद से प्यार करता हूं। यदि यह भ्रमित करने वाला है, तो सोचें कि यह अन्य रिश्तों में कैसे काम करता है। मैं अपने बेटे से प्यार कर सकता हूं, भले ही मैं कभी-कभी उससे नाराज या निराश महसूस करता हूं। मेरे गुस्से और निराशा के बीच भी, उसके लिए मेरा प्यार बताता है कि मैं उससे कैसे संबंधित हूं। यह मुझे उसे क्षमा करने, उसकी भावनाओं पर विचार करने, उसकी ज़रूरतों को पूरा करने और ऐसे निर्णय लेने की अनुमति देता है जो उसकी भलाई का समर्थन करेंगे। आत्म-प्रेम बहुत समान है। जिसका अर्थ है, यदि आप दूसरों से प्रेम करना जानते हैं, तो आप स्वयं से प्रेम करना जानते हैं!

Welcome to day 2🧡 Self-love is one of the most important attributes to cultivate. When you love yourself, other aspects of your life begin to fall into place naturally. This is because with self-love there is no fear and anxiety to prove yourself to others. You are comfortable in your own skin, living your own life the way you see fit. You are fully happy and content, even if you aren’t living in a perfect world. At the same time, you become kinder and more compassionate toward others, and you become more motivated and inspired in your personal goals. Everything good in life stems from our self-love, so it is important that we practice cultivating it on a daily basis. 💝 *How to Practice Self-Love Meditation*💖 ✅ Choose a quiet environment to meditate in. ✅ Close your eyes and take 10 deep, slow breaths. ✅ Find a place inside yourself where you can be relaxed and comfortable. ✅ Picture yourself in your imagination, as honestly and accurately as possible. 🤗Say each affirmation in your mind 5 times while you exhale: 💜 *“I deserve my love.”* 💜 *“I deserve happiness.”* 💜 *“I forgive myself for my mistakes.”* 💜 *“I grow to be a better person everyday.”* 💜 *“I deserve my love.”* 💖 Repeat affirmations with intention and clarity. The meaning behind the words is more important than just the words themselves. 💖 Allow warm and positive feelings of self-love to build as the meditation progresses. End the meditation with 10 more slow, deep breaths. Open your eyes and continue your day with these new improved feelings of self-love. आत्म-प्रेम साधना के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है। जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आपके जीवन के अन्य पहलू स्वाभाविक रूप से घटने लगते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आत्म-प्रेम के साथ दूसरों के सामने खुद को साबित करने के लिए कोई डर और चिंता नहीं होती है। आप अपनी त्वचा में सहज हैं, अपना जीवन वैसे ही जी रहे हैं जैसा आप फिट देखते हैं। आप पूरी तरह से खुश और संतुष्ट हैं, भले ही आप एक आदर्श दुनिया में नहीं रह रहे हों। साथ ही, आप दूसरों के प्रति दयालु और अधिक दयालु हो जाते हैं, और आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों में अधिक प्रेरित और प्रेरित हो जाते हैं। जीवन में जो कुछ भी अच्छा है वह हमारे आत्म-प्रेम से उपजा है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे दैनिक आधार पर विकसित करने का अभ्यास करें। 💝 *सेल्फ लव मेडिटेशन का अभ्यास कैसे करें*💖 ध्यान करने के लिए एक शांत वातावरण चुनें। अपनी आंखें बंद करें और 10 गहरी, धीमी सांसें लें। अपने अंदर एक ऐसी जगह खोजें जहाँ आप आराम से और आराम से रह सकें। अपनी कल्पना में अपने आप को यथासंभव ईमानदारी और सटीक रूप से चित्रित करें। श्वास छोड़ते समय प्रत्येक प्रतिज्ञान को अपने मन में ५ बार कहें: 💜 *"मैं अपने प्यार के काबिल हूँ।"* 💜 *"मैं खुशी का पात्र हूँ।"* 💜 *"मैं अपनी गलतियों के लिए खुद को क्षमा करता हूँ।"* 💜 *"मैं हर रोज एक बेहतर इंसान बनता जाता हूँ।"* 💜 *"मैं अपने प्यार के काबिल हूँ।"* इरादे और स्पष्टता के साथ पुष्टि दोहराएं। शब्दों के पीछे का अर्थ केवल स्वयं शब्दों से अधिक महत्वपूर्ण है। ध्यान की प्रगति के साथ आत्म-प्रेम की गर्म और सकारात्मक भावनाओं को बनने दें। 10 और धीमी, गहरी सांसों के साथ ध्यान समाप्त करें। अपनी आँखें खोलें और आत्म-प्रेम की इन नई बेहतर भावनाओं के साथ अपना दिन जारी रखें।

💜💜💜💜💜💜💜💜 *अपने आप को एक प्रेम पत्र लिखें* 💖 स्नान करने के बाद अपने क्षेत्र में वापस जाओ और अपने आप को एक प्रेम पत्र लिखने के लिए बैठ जाओ। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं: 💓 मैं तुमसे प्यार करता हूँ क्योंकि... 💓 मुझे बहुत गर्व है कि तुम... 💓 आपने जिस तरह से लचीलापन दिखाया है... 💓 मुझे बहुत खेद है... 💓 मैं ठीक करना चाहता हूँ... 💓 जिस तरह से मैं आपके साथ अधिक समय बिताना चाहता हूं वो हैं... 💓 आप योग्य हैं... 💓मैं तुम्हें जिस तरह से प्यार करता हूँ.... 💓 जिस तरह से मैं यह दिखाने जा रहा हूँ कि मैं तुमसे कितना प्यार करता हूँ... *इस पत्र को एक बार लिख लेने के बाद अपने पास रख लें, ठीक वैसे ही जैसे आप कोई पत्र भेजते हैं* *कोई दूसरा आपको भेजता है। इसे बार-बार देखें।* 💞💞💞💞💞💞💞💞 Day 3 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 💜💜💜💜💜💜💜 *WRITE A LOVE LETTER TO YOURSELF* 💖After your bath, go back to your area and sit down to write a love letter to yourself. Here are some prompts: 💓I love you because... 💓I'm so proud that you... 💓You've shown resilience in the way you've... 💓I'm so sorry for... 💓I want to heal... 💓The ways I want to spend more time with you are... 💓You deserve... 💓I love the way you.... 💓Ways I'm going to show how much I love you... *Keep this letter once you've written it, just like you would a letter* *someone else sends you. Refer back to it frequently.* 💞💞💞💞💞💞💞💝

💝💝💝💝💝💝💝💝 Many of us have trouble accepting ourselves fully. 💝💝💝💝💝💝💝💝 We find it easy to appreciate our strengths, but when it comes to our flaws and failures, we develop an overwhelming sense of judgment and rejection. 💝💝💝💝💝💝💝 If you have ever been unreasonably hard on yourself, or find it challenging to get over your failures or weaknesses, then you may be lacking in self-acceptance. 💝💝💝💝Self-acceptance, also sometimes referred to as self-approval, is a crucial component for your psychological well-being; without it, it is easy to be overly self-critical, obsessing over your failures and shortcomings. 💝💝💝💝These negative emotions hold you back from self-actualization (which is becoming everything you are capable of becoming) and achieving the life you want. ✨✨✨✨✨ 💝💝💝💝💝💝💝💝 हम में से कई लोगों को खुद को पूरी तरह से स्वीकार करने में परेशानी होती है। 💝💝💝💝💝💝💝💝 हमें अपनी ताकत की सराहना करना आसान लगता है, लेकिन जब हमारी खामियों और असफलताओं की बात आती है, तो हम निर्णय और अस्वीकृति की भारी भावना विकसित करते हैं। 💝💝💝💝💝💝💝💝💝 यदि आप कभी भी अपने आप पर अनुचित रूप से कठोर रहे हैं, या अपनी असफलताओं या कमजोरियों को दूर करना चुनौतीपूर्ण पाते हैं, तो हो सकता है कि आप में आत्म-स्वीकृति की कमी हो। 💝💝💝💝💝💝💝💝💝 आत्म-स्वीकृति, जिसे कभी-कभी आत्म-अनुमोदन भी कहा जाता है, आपके मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है; इसके बिना, अपनी असफलताओं और कमियों के प्रति जुनूनी होकर अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक होना आसान है। 💝💝💝💝💝💝💝💝 ये नकारात्मक भावनाएं आपको आत्म-साक्षात्कार (जो वह सब कुछ बनने में सक्षम हैं जो आप बनने में सक्षम हैं) और वह जीवन प्राप्त करने से रोकते हैं जो आप चाहते हैं। ✨✨✨✨✨✨✨✨

❤️ प्रत्येक दिन की शुरुआत अपने आप को वास्तव में कुछ सकारात्मक बताकर करें। आपने किसी स्थिति को कितनी अच्छी तरह से संभाला, आज आप कितने प्यारे लग रहे हैं। कुछ भी जो आपको हंसाएगा। अपने शरीर को ऐसे भोजन और पेय से भरें जो उसे पोषण देता हो और उसे फलता-फूलता हो। अपने उस खूबसूरत शरीर को हर एक दिन हिलाएँ और उस त्वचा से प्यार करना सीखें जिसमें आप हैं। आप अपने आप से प्यार करने के अपने तरीके से नफरत नहीं कर सकते। आप जो कुछ भी सोचते हैं उस पर विश्वास न करें। हमारे अंदर एक आंतरिक आलोचक है जो हमें छोटा और सुरक्षित रखने की कोशिश कर रहा है। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह हमें पूर्ण जीवन जीने से भी रोकता है। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं और आपको प्रोत्साहित करते हैं। उन्हें आपको याद दिलाने दें कि आप कितने अद्भुत हैं। तुलना बंद करो। इस ग्रह पर आपके जैसा कोई नहीं है, इसलिए आप अपनी तुलना किसी और से नहीं कर सकते। एकमात्र व्यक्ति जिसकी आपको अपनी तुलना करनी चाहिए, वह आप हैं। सभी जहरीले रिश्तों को खत्म करें। गंभीरता से। कोई भी जो आपको आश्चर्यजनक से कम कुछ भी महसूस कराता है, वह आपके जीवन का हिस्सा बनने के लायक नहीं है। अपनी जीत का जश्न मनाएं, चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो। अपने आप को पीठ पर थपथपाएं और जो हासिल किया है उस पर गर्व करें। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें और कुछ नया करने की कोशिश करें। यह अविश्वसनीय है जब हमें एहसास होता है कि हमने कुछ ऐसा हासिल किया है जिसे हम नहीं जानते थे या सोचते थे कि हम पहले कर सकते थे। गले लगाओ और उन चीजों से प्यार करो जो तुम्हें अलग बनाती हैं। यही आपको खास बनाती है। एहसास करें कि सुंदरता को परिभाषित नहीं किया जा सकता है। यह वही है जो आप इसे देखते हैं। उन फोटोशॉप्ड पत्रिकाओं में से किसी को भी आपको ऐसा महसूस न होने दें कि आपका शरीर सही नहीं है। असल जिंदगी में भी वो मॉडल ऐसी नहीं दिखती हैं। प्रतिदिन अपने मन को शांत करने के लिए समय निकालें। अंदर और बाहर सांस लें, अपने दिमाग को अपने विचारों से मुक्त करें और बस रहें। अपने जुनून का पालन करें। आप उस चीज को जानते हैं जो आपको बहुत उत्साहित करती है लेकिन साथ ही आपको डराती भी है। वह काम जो आप वास्तव में करना चाहते हैं लेकिन अपने आप को आश्वस्त कर लिया है कि यह काम नहीं करेगा। आपको ऐसा करना चाहिए! धैर्य रखें लेकिन दृढ़ रहें। आत्म-प्रेम हमेशा विकसित हो रहा है। यह कुछ ऐसा है जिसे प्रतिदिन अभ्यास करने की आवश्यकता होती है, लेकिन इसमें महारत हासिल करने के लिए जीवन भर लग सकता है। इसलिए दयालु बनें और कठिन समय में खुद का समर्थन करें। आप जो सोचते हैं, महसूस करते हैं और चाहते हैं, उसके प्रति सचेत रहें। अपने जीवन को ऐसे तरीके से जियो जो वास्तव में इसे प्रतिबिंबित करे। दूसरों के साथ प्यार और सम्मान से पेश आएं। यह हमें अपने बारे में बेहतर महसूस कराता है जब हम दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हम व्यवहार करने की आशा करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई हमेशा एहसान चुकाएगा, लेकिन यह उनकी समस्या है आपकी नहीं। हर दिन के लिए आभारी होने के लिए कुछ खोजें। यह अपरिहार्य है कि आपके पास अपने डाउन डेज होने जा रहे हैं। यह ठीक है और आप में से बहुत मानवीय है। इन दिनों यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप कम से कम एक ऐसी चीज़ खोजें जिसके लिए आप आभारी हैं क्योंकि यह आपके दिमाग और ऊर्जा को जो हो रहा है उसके आसपास स्थानांतरित करने में मदद करता है। परिवार, दोस्तों, चिकित्सकों तक पहुंचें, जिन्हें आपको कठिन समय में आपकी मदद करने की आवश्यकता है। आपसे अकेले उनके माध्यम से जाने की उम्मीद नहीं की जाती है। नहीं कहना सीखें। ना कहना कभी-कभी आपको बुरा इंसान नहीं बनाता, यह आपको एक स्मार्ट इंसान बनाता है। अपने आप को क्षमा करें। आप जानते हैं कि आपने एक बार (या शायद कुछ बार) ऐसा किया जिससे आपको बुरा, शर्मिंदा, शर्मिंदगी महसूस हुई? इसे जाने देने का समय आ गया है। आप उन चीजों को नहीं बदल सकते जो आपने अतीत में की हैं लेकिन आप अपने भविष्य को नियंत्रित कर सकते हैं। इसे सीखने के अनुभव के रूप में देखें और बदलने की अपनी क्षमता पर विश्वास करें। नीचे लिखें। इतने सारे विचारों के साथ सिर तैरना क्या आपको सिरदर्द दे रहा है? उन सभी को कागज के एक टुकड़े पर लिख लें, चाहे वे कितने भी पागल, मतलबी, उदास या भयानक क्यों न हों। इसे एक जर्नल में रखें, इसे फाड़ दें, इसे जला दें, इसे जाने देने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है। बंद करें और अंदर की ओर। अपनी पसंदीदा चाय, कॉफी, वाइन, जो भी आपकी पसंद हो, का एक कप लें और कुछ मिनटों के लिए अकेले बैठ जाएं। कोई टीवी या ध्यान भटकाने वाला नहीं, बस आप। इस समय आपके जीवन में जो अद्भुत चीजें हो रही हैं, उनके बारे में सोचें, आपके बड़े सपने क्या हैं और आप उन्हें कैसे पूरा कर सकते हैं। दूसरों से अनुमोदन की आवश्यकता को छोड़ दें। "आप दुनिया में सबसे पके, रसदार आड़ू हो सकते हैं, और अभी भी कोई ऐसा व्यक्ति होने जा रहा है जो आड़ू से नफरत करता है।" — डीटा वॉन टीसे यथार्थवादी बनें। इस धरती पर कोई भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जो हर एक दिन के हर पल में खुश हो। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि हम सब इंसान हैं। हम गलतियाँ करते हैं, हम भावनाओं को महसूस करते हैं (अच्छा और बुरा) और यह ठीक है। अपने आप को इंसान बनने दो। रचनात्मक बनें और अपनी पसंद के अनुसार खुद को अभिव्यक्त करें। पेंटिंग, लेखन, मूर्तिकला, भवन, संगीत, जो कुछ भी आपको पसंद आता है, और सुनिश्चित करें कि आप अपने भीतर के आलोचक को दरवाजे पर छोड़ दें। रचनात्मक होने का कोई सही तरीका नहीं है। पिछले आघात और घावों को जाने दो। यह वास्तव में कठिन हो सकता है और यह उन समयों में से एक हो सकता है जब आपको समर्थन के लिए दूसरों की ओर मुड़ने की आवश्यकता होती है। सच तो यह है कि जब हम उन चीजों को छोड़ देते हैं जो हमारे साथ हुई हैं तो यह लगभग ऐसा है जैसे हमारे कंधों से एक भार उतर गया हो। हमें अब इसे अपने साथ नहीं ले जाना है। हम बेहतर के लायक हैं। अपनी खुश जगह खोजें। ऐसी कौन सी जगह है जहाँ आप पूरी तरह से आराम, शांत, खुश, सकारात्मक, जीवन में उच्च महसूस करते हैं? उस जगह पर जाएं जब आप कठिन समय से गुजर रहे हों, या अपने आप को वहां होने की कल्पना करें। इस बारे में सोचें कि यह कैसा लगता है, इसकी गंध कैसी है, यह कैसा दिखता है। अगली बार जब आप खुश महसूस कर रहे हों और दुनिया के शीर्ष पर हों तो अपने सर्वोत्तम गुणों और उपलब्धियों की एक सूची बनाएं। यह थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन यह एक अद्भुत अनुस्मारक हो सकता है जब आपका दिन आश्चर्यजनक से कम हो। अपने आंतरिक संवाद के संपर्क में रहें। अगर यह प्यार, प्रोत्साहन और समर्थन से कम है, तो बदलाव करने का समय आ गया है। आप उसी तरह से बात करने के योग्य हैं जैसे आप अपने सबसे अच्छे दोस्त, बहन, भाई, बेटी या बेटे से बात करेंगे। मज़े करो! वहाँ से बाहर निकलो और वे काम करो जो तुम्हारी आग जलाते हैं। उनका आनंद लें, अपने होने का आनंद लें और अपने अविश्वसनीय जीवन का आनंद लें

Day 4 🧡🧡🧡🧡 💜💙💚💛🧡🧡❤️ 💞Start each day by telling yourself something really positive. How well you handled a situation, how lovely you look today. Anything that will make you smile. 💞Fill your body with food and drink that nourishes it and makes it thrive. 💞Move that gorgeous body of yours every single day and learn to love the skin you’re in. 💞You can’t hate your way into loving yourself. Don’t believe everything you think. There is an inner critic inside of us trying to keep us small and safe. The downside is this also stops us from living a full life. 💞Surround yourself with people who love and encourage you. Let them remind you just how amazing you are. 💞Stop the comparisons. There is no one on this planet like you, so you cannot fairly compare yourself to someone else. The only person you should compare yourself to is you. 💞End all toxic relationships. Seriously. Anyone who makes you feel anything less than amazing doesn’t deserve to be a part of your life. 💞Celebrate your wins no matter how big or small. Pat yourself on the back and be proud of what you have achieved. Step outside of your comfort zone and try something new. It’s incredible the feeling we get when we realize we have achieved something we didn’t know or think we could do before. 💞Embrace and love the things that make you different. This is what makes you special. 💞Realize that beauty cannot be defined. It is what you see it as. Don’t let any of those Photoshopped magazines make you feel like your body isn’t perfect. Even those models don’t look like that in real life. 💞Take time out to calm your mind every day. Breathe in and out, clear your mind of your thoughts and just be. 💞Follow your passion. You know that thing that gets you so excited but scares you at the same time. The thing you really want to do but have convinced yourself it won’t work. You should go do that! 💞Be patient but persistent. Self-love is ever evolving. It’s something that needs to be practiced daily but can take a lifetime to master. So be kind and support yourself through the hard times. 💞Be mindful of what you think, feel and want. Live your life in ways that truly reflect this. 💞Treat others with love and respect. It makes us feel better about ourselves when we treat others the way we hope to be treated. That doesn’t mean everybody will always repay the favor, but that’s their problem not yours. 💞Find something to be grateful for every day. It’s inevitable that you are going to have your down days. This is fine and very human of you. It’s especially important on these days to find at least one thing you are grateful for as it helps to shift your mind and energy around what’s going on. 💞Reach out to family, friends, healers, whomever you need to help you through the tough times. You are not expected to go through them alone. 💞Learn to say no. Saying no sometimes doesn’t make you a bad person, it makes you a smart person. 💞Forgive yourself. You know that thing you did one time (or maybe a few times) that made you feel bad, embarrassed, ashamed? It’s time to let that go. You can’t change the things you have done in the past but you can control your future. Look at it as a learning experience and believe in your ability to change. Write it down. Head swimming with so many thoughts it’s giving you a headache? Write them all down on a piece of paper, no matter how crazy, mean, sad, or terrifying they are. Keep it in a journal, tear it up, burn it, whatever you need to do to let it go. Turn off and inwards. 💞Grab a cup of your favorite tea, coffee, wine, whatever your choice of drink, and sit down for a few minutes on your own. No TV or distractions, just you. 💞Think about the wonderful things that are happening in your life right now, what your big dreams are and how you can make them happen. 💞Give up the need for approval from others. “You can be the ripest, juiciest peach in the world, and there’s still going to be somebody who hates peaches.” — Dita Von Teese 💞Be realistic. There is no person on this earth that is happy every single moment of every single day. You know why? Because we are all human. We make mistakes, we feel emotions (good and bad) and this is OK. Allow yourself to be human. 💞Get creative and express yourself in whatever way you like. Painting, writing, sculpting, building, music, whatever takes your fancy, and make sure you leave your inner critic at the door. There are no right ways to be creative. 💞Let go of past trauma and wounds. This can be a really tough one and it may be one of those times you need to turn to others for support. The truth is though, when we let go of things that have happened to us it’s almost like a weight is lifted off our shoulders. We don’t have to carry that around with us anymore. We deserve better. 💞Find your happy place. Where’s the one place you feel totally at ease, calm, happy, positive, high on life? Go to that place when you are going through hard times, or imagine yourself being there. Think about how it feels, what it smells like, what it looks like. 💞The next time you are feeling happy and on top of the world make a list of your best qualities and accomplishments. It may sound a little corny, but it can be a wonderful reminder when you are having a day that’s less than amazing. 💞Get in touch with your inner dialogue. If it’s anything less than loving, encouraging and supportive, it’s time to make a change. You deserve to be spoken to in the same way you would speak to your best friend, sister, brother, daughter, or son. 💞Have fun! Get out there and do the things that light your fire. Enjoy them, enjoy being you and enjoy your incredible life Self-love is your secret weapon to living a fulfilling life. That’s because your inner world creates your outer world. Before you can receive love and respect from others, you need to love and respect yourself. When you make decisions out of guilt, a need to please or to avoid conflict, you overvalue the needs of others and disrespect yourself. This conveys—to yourself and those around you—that you accept very little. That doesn’t feel very good, does it? Some people equate self-love with selfishness. But that’s not true. When you think this way, it becomes hard to take good care of yourself. Delete that limiting belief from your mind. Create a new belief that echoes in your ear: “It’s okay to put my needs first.” Repeat often.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ आत्म प्रेम प्रार्थना *प्रिय देवी देवी, मेरे गौरडियन देवदूत, मेरे आरोही स्वामी और मेरे चंगा करने वाले पूर्वजों, मैं पूछता हूं कि आप बिना किसी निर्णय के खुद को वैसे ही स्वीकार करने में मेरी मदद करें जैसे मैं हूं। मेरी सभी भावनाओं, मेरी आशाओं और सपनों, मेरे व्यक्तित्व और मेरे अद्वितीय होने के तरीके के साथ मेरे मन को वैसे ही स्वीकार करने में मेरी मदद करें। मेरे शरीर को उसकी सारी सुंदरता और पूर्णता के साथ स्वीकार करने में मेरी मदद करें। मेरे पास अपने लिए प्यार इतना मजबूत होने दो कि मैं फिर कभी खुद को अस्वीकार न करूं या अपनी खुशी, आजादी और प्यार को तोड़ दूं। * *अब से मेरी हर क्रिया, हर प्रतिक्रिया, हर विचार, हर भावना प्रेम पर आधारित हो। मेरी मदद करो निर्माता, अपने आप को प्यार बढ़ाने के लिए जब तक मेरे जीवन का पूरा सपना डर ​​और नाटक से प्यार और आनंद में बदल नहीं जाता है। मेरे आत्म प्रेम की शक्ति को रहने दो।* ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ *Day 5*_ * ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ SELF LOVE PRAYER *Dear God Goddess, my gaurdian angels, my ascended masters and my heal ancestors, I ask that you help me to accept myself just the way I am, without judgement. Help me to accept my mind the way it is, with all my emotions, my hopes and dreams, my personality and my unique way of being. Help me to accept my body the way it is, with all its beauty and perfection. Let the love I have for myself be so strong that I never ever again reject myself or sabotage my happiness, freedom and love.* *From now on, let my every action, every reaction, every thought, every emotion be based on love. Help me creator, to increase myself love until the entire dream of my life is transformed from fear and drama to love and joy. Let the power of my self love be.* 💜💜💜💜💜💜💜💜

The good news is when you love yourself fully you feed your soul and become the highest version of yourself. It feels natural to take good care of your body, mind, and spirit. Love begets love so you’re drawn to give to others. You have the energy to give and in turn, giving energizes you. अच्छी खबर यह है कि जब आप खुद से पूरी तरह से प्यार करते हैं तो आप अपनी आत्मा को खिलाते हैं और खुद का उच्चतम संस्करण बन जाते हैं। अपने शरीर, मन और आत्मा की अच्छी देखभाल करना स्वाभाविक लगता है। प्यार प्यार को जन्म देता है इसलिए आप दूसरों को देने के लिए तैयार होते हैं। आपके पास देने के लिए ऊर्जा है और बदले में, देने से आपको ऊर्जा मिलती है। एक परिपूर्ण जीवन जीने के लिए आत्म-प्रेम आपका गुप्त हथियार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी आंतरिक दुनिया आपकी बाहरी दुनिया बनाती है। इससे पहले कि आप दूसरों से प्यार और सम्मान प्राप्त कर सकें, आपको खुद से प्यार और सम्मान करने की जरूरत है। जब आप अपराधबोध से बाहर निर्णय लेते हैं, खुश करने या संघर्ष से बचने की आवश्यकता होती है, तो आप दूसरों की जरूरतों को अधिक महत्व देते हैं और खुद का अनादर करते हैं। यह आपको और आपके आस-पास के लोगों को बताता है कि आप बहुत कम स्वीकार करते हैं। यह बहुत अच्छा नहीं लगता, है ना? कुछ लोग आत्म-प्रेम की तुलना स्वार्थ से करते हैं। लेकिन यह सच नहीं है। जब आप ऐसा सोचते हैं, तो अपना ख्याल रखना मुश्किल हो जाता है। उस सीमित विश्वास को अपने दिमाग से हटा दें। एक नया विश्वास पैदा करें जो आपके कानों में गूँजता है: "मेरी ज़रूरतों को पहले रखना ठीक है।" बार-बार दोहराएं।

self love meditation day 2